za duzo

TRICEPS : FRANCUSKIE UGINANIE LEŻĄC 3X12 (NIE WIEM CZY NIE ZA DUŻO BO TO JEST MASAKRA) NA KONIEC BRZUSZKI 3X15

Jak najbardziej mozesz wrzucic tego dorsza lub twarog do ostatniego posilku (nawet wskazane). Poza tym nie boj sie, ze masz za duzo bialka - masz 160g, ale z tego odlicz ok. 40 z platkow, ryzu itp. i wychodzi Ci juz tylko 120. Zmieniony przez - ardi1989 w dniu 2015-11-12 10:10:18

siemano mam podobne odczucia co do podciagania poprostu nie czuje zeby miesnie plecow wykonywaly jakas ciezka prace i zastanawiam sie czy nie dodac do swojego treningu jeszcze jednego cw na plecy np mc albo wiosłowanie... i mam takie pytanie czy w fbw 2cw na jedna partie nie bedzie za duzo ??

za dużo białka

Za duzo pisania, na ten temat są całe artykuły w dziale pisane co jadać, pory nie mają większego znaczenia, dobrze jest zjeść ostatni posiłek ok godzine przed snem lub wczesniej.

Michail, chodzi mi o zakres ruchu, nie o tempo. Tzn. ruch wykonuje niepelny, nie prostuje sie do konca - tak aby napiecie w udach nie zniknelo... to dobrze czy zle? Bo zauwazylem ze pomimo ze szybciej sie miesien pompuje to nie mam juz za duzo sily na kolejne serie... a moze na jednej poprzestac? czy w HST sie to sprawdzi?

ja jestem przekonany ze ma, i to naturalna (z sida corifolia) - czyli klepie mocniej niz syntetyk. policz sobie kofeine - czy nie za duzo Ci wychodzi na dzien. ja bym te thermo-speedy odstwail przy thyro. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 16:36:24

Po 1: Jak po klatce-to zdecydowanie za dużo.I tak mocno oberwie przy wszelkich wyciskaniach. Po 2: Dublujesz ruchy-i brakuje mi tu podstawowego wielostawowca Doradzając w ciemno-bo nic o sobie nie napisałeś-zrób triceps na innej sesji by był bardziej wypoczęty-np: nogi klata/najszerszy off barki łapy I plan dla ciebie: 1.Pompki na poręczach-docisk [...]

Apokalipsa Nie jest przypadkiem za dużo jak na trening po klatce? Myślę że jeżeli triceps ćw. w inny dzień niż klatke-ćw. tricepsa powinniśmy oprzeć o wyc. wąski lub pompki na poręczach.Potężny bodziec dla tricepsa

Hubert- naturalnie, ze obciążenie będzie wieksze w wyciskaniu jednak zakres ruchu i ogolna praca tricepsów raczej mniejsza- chyba, ze komus wchodzi dobrze trening -masowy- w takim zakresie, ja osobiście nie ma dobeych doświadczeń z wyc. wasko a z czachołamaczami jak najbardziej- z tym, ze raczej są to wyc. fr. w wersjach propagowanych swego czasu [...]

Dwa razy w tygodniu to wcale nie za dużo,raczej powinieneś coś zmienić w samym treningu. A jak suplementacja,stosujesz coś ?

laweczka przysiad itp progresja 12-10-8-6 lub 8-8, 15 za duzo chyba ze hst jedizesz a 20 to juz hardcore

Ten Pionier to byl zart. Brak wam poczucia humoru.Za duzo forum ? Takie same/podobne dawki kreatyny Pitt bedzie dostarczal z Knockouta, Manga Power, Clout. helloł zadajesz glupie pytanie, dlatego ze sa one bardzo indywidualna sprawa. Tyczy sie to zarowno kreatyny jak i bialka. Dlaczego nie piszesz tego w swoich postach doradzajac komus.. Piszez [...]

wg mnie czas zredukowac troche, za duzo fatu na mase juz jest

RAz zapaliłem;)za duzo filmów oglądasz kolego;)

[...] może zmieniał,a może mi się tylko wydawało że miał mastersy bo np.danikeny czarne są bardzo podobne...no ale mniejsza. I jeszcze jedno-według mnie dobrze że nie ma żadnej poświaty,złotej łuny czy aureoli nad głową,tak jest naturalnie a nie sztucznie i przyjemnie się ogląda.Jakby było za duzo efektów specjalnych to też by było do dupy:)

Możesz zrobić lapy z priorytetem na osobnym treningu, Co do tego nie mam zastrzezen, ale 2 takie dni to może być wg mnie trochę za dużo. Wypelnij ankiete, wrzuc caly plan i będziemy myslec ;-)

poza rozkładem makro i kcal istotne jest z jakich produktów sklada się dieta, wiec wrzuc przykładowy dzień z dziennika potreningu.pl przy 9 treningacj tygodniowo 2800 kcal to na pewno nie jest za dużo. inną kwestią jest fakt, że twój organizm nie ma czasu na regeneracje która jest niezwykle istotna. przetrenowanie, dieta redukcyjna- to wszystko [...]

Makaron wywal , poczytaj o low carb choć koledzy up mają większe doświadczenie. Za dużo jajek :)

tak po treningu CWS albo WPI + carbo, bez sensu to i to, co do reszty to zdecydowanie za duzo białka w proszku , dlaczego az 3 x dziennie, dzien w dzien?? skad taki pomysł???